VIZSGAANYAG

 

10. kyu

Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi Sanshin dachi
Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki
Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae(Morote) Gedan Barai
Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri
Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése,
szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója.
Erőnlét: 3 perc Kin Geri.3 perc Hiza Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 30 kento, 30 felülés, 30 felugrás.
Kata:Taikyoku sono Ichi-Ni

9. kyu


Állások: Musubi Dachi, Kokutsu Dachi
Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki
Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke
Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku, Mae Chusoku Keage, Mawashi Geri Gedan
Légzés: Nogare I.-II.
Kata: Taikyoku Sono / Ichi, Taikyoku Sono Ni / San.
Kumite: Sanbon Kumite
Elmélet: A Kyokushin Karate története.
Erőnlét: 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku,
3 perc Mawashi Geri Gedan (hidari, migi) Fudo Dachi-ban,
30 fekvőtámasz, 30 felülés, 30 felugrás.

8. kyu

Állások: Kiba Dachi (45; 90 fok)
Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan
Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai
Rúgások: Haisoku Mawashi Uchi Keage,Teisoku Mawashi Soto Keage, Mawashi Geri Chudan
Kumite: Yakosuko Ippon Kumite
Kata: Pinan Sono Ichi
Renraku:
a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki
b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki
Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége
Erőnlét: 3 perc Uchi keage Zenkutsu dachiban haladva,
3 perc Soto keage Zenkutsu dachiban haladva,
2 perc Mawashi Geri Chudan Zenkutsu dachiban haladva.
35 fekvőtámasz, 45 felülés, 35 felugrás.
Kumite: 5 ellenféllel jiyu kumite

7. kyu

Állás: Neko Ashi Dachi ,Jiyu Kamae
Ütések: Tettsui Jodan Uchi (régi neve:Tettsui Komi Kami),
Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Orosi Ganmen Uchi, Tettsui Yoko Uchi
Jodan / Chudan / Gedan
Védések: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke
Rúgások: Yoko Sokuto Keage, Mae Geri Jodan
Kata: Pinan sono Ni
Légzés: Ibuki Sankai, Kiai
Elmélet: A bemelegítés jelentősége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata.
Erőnlét: 4 perc Yoko Keage Jiyu Kamae-ból lábváltással,
6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu dachiban haladva, 35 fekvőtámasz, 50 felülés, 35 felugrás.
Kumite: 7 ellenféllel Jiyu kumite

6. kyu

Állások: Tsuru Ashi Dachi
Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi,
Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi,
Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan
Védések: Seiken Jodan / Gedan Juji Uke
Rúgások: Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan
Kata: Pinan Sono San, Tsokugi Taikyoku Ich-Ni
Kumite: 10 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentősége és módjai.
Erőnlét: 3 perc Kansetsu Geri, 5 perc Yoko Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva,
40 fekvőtámasz, 55 felülés, 40 felugrás

5. kyu


Állás: Moro Ashi Dachi
Ütések: Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uchi, Jodan Hiji Ate
Védések: Shotei Jodan / Chudan / Gedan Uke
Rúgások: Ushiro Geri Chudan/Gedan
Kata: Pinan Sono Yon, Tsokugi T Sono San
Renraku: Mae Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri-Gyaku Chudan Tsuki
Kumite: 12 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A kyokushin karate harcmodora.
Erőnlét: 6 perc Mawashi Geri Chudan, 3 perc Ushiro Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva,
45 fekvőtámasz, 60 felülés,
45 felugrás.

4. kyu


Állások: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Uchihachiji Dachi
Ütések: Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi,
Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi-Uchi
Védések: Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke,
Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Gedan Barai,
Mae Shuto Mawashi Uke
Rúgások: Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoku / Chusoku, Ushiro Geri Jodan
Kata: Sanshi-no,Yantsu
Kumite: 15 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: Az Ibuki élettani hatása.
Erőnlét: 7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban,
7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva,
50 fekvőtámasz, 70 felülés, 50 felugrás.

3. kyu


Állás: Kake Dachi
Ütések: Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan / Chudan Age Hiji Ate,
Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate (Ura)
Védések: Shuto Juji Uke Jodan / Gedan
Rúgások: Mae Kakato Geri Jodan / Chudan/Gedan
Kata: Pinan Sono Go,Tsuki-no Kata
Kumite: 20 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció.
Erőnlét: 5 perc Mae Kakato Geri Chudan,
10 perc Mawashi Geri Jodan Jiyu Kamae-ban haladva,
50 fekvőtámasz (10 Nukite), 80 felülés, 60 felugrás.

2. kyu


Állás Sosin -Dachi
Védések: Koken Uke Jodan / Chudan / Gedan
Ütések: Hiraken Tsuki Jodan / Chudan, Hiraken Oroshi Uchi,
Haishu Uchi Jodan/Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Jodan / Age Tsuki
Rúgások: Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri
Kata: Geksai Dai, Saiha
Renraku: Sosin Dachi-Shuto Mawashi uke-Osai uke-Gyaku Johon Nukite Chudan haladásban
Kumite: 25 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: Kérdések az edzésvezetés elméletéből és gyakorlatából.
Erőnlét: 2 perc Mae Tobi Geri, 10 perc Mawashi Geri jodan Haisoku jiyu kamae-ban haladva,
20 fekvőtámasz nukite-n, 50 kento, 90 felülés, 70 felugrás

1. kyu


Ütések: Ryutoken Tsuki Jodan / Chudan, Nakayubi Ipponken Jodan / Chudan,
Oyayubi Ipponken Jodan/Chudan
Védések: Kake Uke Jodan / Chudan, Haito Uchi Uke Chudan
Rúgások: Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri,
Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri
Katák: Tensho,Geksai sho.
Renraku:
a) Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Oi Tsuki- Gyaku Shita Tsuki
b) Oi Ashi Mawashi G. Jodan-Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Gyaku Mawashi Geri Jodan Haisoku
Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés.
Erőnlét: 2 perc Yoko Tobi Geri,
3 perc Oroshi Kakato Geri és 5 perc Jodan Uchi Geri Jiyu Kamae-ban haladva,
20 fekvőtámasz nukiten, 60 fekvőtámasz , 100 felülés, 80 felugrás.

Sho dan


Ütések: Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan / Chudan / Gedan
Védések: lábvédések, Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke
Rúgások: Mawashi Kake Geri Kakato / Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan / Gedan
Kata: Seienchin,Garyu, Taikyoku Sono Ichi / Ni / San Ura
Renraku: Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri-Mae Geri Jodan-Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri
Tameshiwari: Seiken, Shuto, Hiji és Geri technikákkal
Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite
Elmélet: A karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszintű ismerete.
100 kento 100 felülés 100 felugrás.
Megjegyzés: a dan vizsgán sérülés nem mentő körülmény!


Ni dan


Ütések: Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi
Védések: Hiji Uke Chudan / Gedan
Rúgások: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri,
Tobi Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri
Kata: Kanku Dai, Pinan Sono Ichi Ura, Seipai
Kumite: 40 ellenféllel Jiyu Kumite

San dan


Kata: Sushiho, Pinan Sono Ni-San Ura
Kumite: 50 ellenféllel Jiyu Kumite
Extra katák: Pinan Sono San Go / Ura / Saját Kata

 

Nyomtatható formátum